higiena cyfrowa

Jako psycholożka kliniczna, terapeutka par i autorka przygód Szczurka Ogórka, w moim gabinecie codziennie spotykam rodziców, którzy stoją przed cyfrowym progiem. Czujesz ten specyficzny lęk – z jednej strony wiesz, że internet to nieunikniona przyszłość Twojego dziecka, z...

Jako psycholożka kliniczna, autorka książek rozwojowych i terapeutka par, codziennie w moim gabinecie mierzę się z pytaniem: „Przecież to ta sama historia, więc co za różnica, czy dziecko ją usłyszy, czy obejrzy?”. Siedzisz wieczorem na brzegu łóżka, czując ciężar całego dnia...

Jako psycholożka kliniczna, autorka bestsellerowych poradników i bajki terapeutycznej o Szczurku Ogórku, w moim gabinecie codziennie spotykam rodziców, którzy czują się bezsilni wobec „cyfrowego potopu”. Siedzisz wieczorem przy stole, czując narastające napięcie, bo kolejna...

Jako psycholożka kliniczna, terapeutka par i autorka przygód Szczurka Ogórka, w moim gabinecie codziennie widzę siłę opowieści. Siedzisz naprzeciwko mnie, trzymając w dłoniach kolorową książkę, i zastanawiasz się, jak zwykła bajka ma wygrać z zaawansowanymi algorytmami...

W mojej pracy gabinetowej często obserwuję, że moment odstawienia smartfona staje się dla rodziny polem bitwy, na którym obie strony kończą poranione. Siedzisz wieczorem na kanapie, zbierasz w sobie siły, by wypowiedzieć to jedno zdanie: „Kończymy już, odłóż telefon”, a w...

Cyfrowy labirynt: Jak mądrze dawkować ekrany, by nie stracić relacji z dzieckiem? Siedzisz w ciszy, patrząc na plecy swojego dziecka zgarbionego nad tabletem, i czujesz ten specyficzny, kłujący niepokój. Czy to już uzależnienie? Dlaczego ono znowu krzyczy, gdy prosisz o...